Melli Schäfer Yoga

Yoga | Achtsamkeit | Sound Healing | Reiki

" Denn nur dem, der den Mut hat, den Weg zu gehen, offenbart sich der Weg. "

Paulo Coelho

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ABOUT

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet für mich mit offenen Augen und offenem Herzen durch die Welt zu gehen – vollkommen frei von Bewertung oder Eingliederung in Gut oder Schlecht. Alle Sinne zu nutzen, die Welt zu erfahren und die Schönheit des Lebens zu erkennen. Zu Lauschen, zu spüren, innezuhalten, wahrzunehmen – ganz bewusst im Hier und Jetzt. Auch in meinen Kursen ist es mir ganz wichtig, alle Übungen ganz bewusst zu praktizieren, weit weg von Leistung und Erwartung. Es geht darum. zu erforschen, sich auszuprobieren und bewusst zu fühlen.

" Schreiten wir achtsam über die Erde, werden wir von den Bäumen, den Büschen, den Blumen und dem Sonnenschein genährt. Die Erde zu berühren ist eine tiefgreifende Übung, die unseren Frieden und unsere Freude wiederherstellen kann. Wir sind Kinder der Erde. Wir verlassen und auf die Erde, und die Erde verlässt sich auf uns. Ob die Erde schön, belebend und grün oder öde und ausgedörrt ist, hängt von unserer Gehweise ab. Bitte berühre die Erde mit Achtsamkeit, mit Freude und Konzentration. Die Erde wird dich heilen und du wirst die Erde heilen."

- Thich Nhat Hanh -